Фитнес ТВ
Фитнес ТВ
  • Видео 286
  • Просмотров 6 175 706
Плоский живот за 13 минут. ТАБАТА НА ПРЕСС.
Плоский живот за 13 минут. Метод табата - один из лучших методов в борьбе не только с жиром, но и медленным обменом веществ. Всем, у кого сидячая работа и малоактивный образ жизни, я советую не лениться и уделять всего 13 минут в день (а то и меньше) для того, чтобы всегда чувствовать себя бодро и оставаться в форме. В сегодняшней табате мы проработаем исключительно пресс.
Советы от Янелии Скрипник.
ruclips.net/user/FitnessoManiyafeatured
yaneliya_skripnik?hl=ru
#фитнеств
#фитнесдома
#пресс
Просмотров: 467

Видео

Ровная осанка и красивые руки за 10 минут. Искусство растяжки.
Просмотров 512Год назад
Ровная осанка и красивые руки за 10 минут. Искусство растяжки. Советы от фитнес-тренера Елизаветы Андреевой. Инстаграм: elisaveta.shubme YT: ruclips.net/user/SHUBmefeatured #фитнеств #фитнесдома #стройноетело
ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ!
Просмотров 370Год назад
ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ! Советы от фитнес-тренера Надежды Серебряковой. fitlife_nadinet #фитнеств #фитнесдома #пилатес
Упражнения с РЕЗИНКОЙ для ЯГОДИЦ. Качаем попу дома. Фитнес ТВ
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
Упражнения с РЕЗИНКОЙ для ЯГОДИЦ. Качаем попу дома. Сегодня вас ждет ЖГУЧАЯ тренировка на ягодицы с помощью резинки для фитнеса. Упражнения: 1. Крабик (ходьба из стороны в сторону в полуприседе с резинкой на уровне щиколоток) - 20 шагов 2. Приседания с 3 пружинами в нижней точке (резинка на уровне щиколоток) - 20 3. Крабик (ходьба из стороны в сторону в полуприседе с резинкой выше колен) - 20 4...
Стройное тело за 5 минут. Только 1 упражнение на все группы мышц.
Просмотров 736Год назад
Хотите стройное тело за 5 минут? Только 1 упражнение на все группы мышц. Бери и делай. Советы от фитнес-тренера Елизаветы Андреевой. Инстаграм: elisaveta.shubme YT: ruclips.net/user/SHUBmefeatured #фитнеств #фитнесдома #стройноетело
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО, ФИТНЕС РЕЗИНКИ, 10 УПРАЖНЕНИЙ.
Просмотров 185Год назад
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ, 10 УПРАЖНЕНИЙ. Советы от фитнес-тренера Надежды Серебряковой. fitlife_nadinet #фитнеств #фитнесдома
ПОХУДЕНИЕ ЗА 8 МИНУТ. ТАБАТА - 2 КОМПЛЕКСА. Фитнес ТВ
Просмотров 213Год назад
Похудение за 8 минут. ТАБАТА - 2 КОМПЛЕКСА. Советы от фитнес-тренера Надежды Серебряковой. fitlife_nadinet #фитнеств #фитнесдома
Как сесть на продольный шпагат? Табата интенсив. Фитнес ТВ
Просмотров 233Год назад
Растяжка на продольный шпагат. Табата интенсив. Советы от фитнес-тренера Елизаветы Андреевой. Инстаграм: elisaveta.shubme YT: ruclips.net/user/SHUBmefeatured #фитнеств #фитнесдома #продольныйшпагат
ТАБАТА: растяжка на поперечный шпагат. Фитнес ТВ
Просмотров 312Год назад
Пастяжка на поперечный шпагат по методике ТАБАТА. Советы от фитнес-тренера Елизаветы Андреевой. Инстаграм: elisaveta.shubme YT: ruclips.net/user/SHUBmefeatured #фитнеств #фитнесдома #поперечныйшпагат
Комплекс упражнений для спины. Здоровая спина и позвоночник. Фитнес ТВ
Просмотров 181Год назад
Комплекс упражнений для спины. Здоровая спина и позвоночник. Сегодня проработаем мышцы спины с помощью несложных, но очень эффективных упражнений. Для данной тренировки понадобятся боди-бар и гантели. (Можно без них). При нынешнем сидячем образе жизни здоровая спина и позвоночник сейчас, к сожалению, нечастое явление, именно поэтому предлагаем комплекс упражнений для спины, который вы можете вы...
Тренировка ягодиц. ОКРУГЛЯЕМ ПОПУ! Фитнес ТВ
Просмотров 200Год назад
Округляем попу! В сегодняшней тренировке мы проработаем ягодицы со всех сторон и во всех плоскостях! Данная тренировка ягодиц направлена на то, чтобы придать вашей попе округлую форму и приподнять ее вверх. Мы изолируем ягодицы от других мышечных групп, что позволит нам очень качественно их проработать! Советы от Янелии Скрипник. ruclips.net/user/FitnessoManiyafeatured yaneliya_sk...
ТРЕНИРОВКА ДОМА БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО. Фитнес ТВ
Просмотров 164Год назад
Тренировка дома на всё тело. Советы от фитнес-тренера Надежды Серебряковой. fitlife_nadinet #фитнеств #фитнесдома #безинвентаря
СУПЕР ТРЕНИРОВКА 90-60-90. Фитнес ТВ
Просмотров 424Год назад
СУПЕР ТРЕНИРОВКА 90-60-90. Упражнения на 90 сек., 60 и снова 90. Без инвентаря. Советы от фитнес-тренера Надежды Серебряковой. fitlife_nadinet #фитнеств #фитнесдома #безинвентаря
10 УПРАЖНЕНИЙ на ВСЕ ТЕЛО. Фитнес-резинки
Просмотров 974Год назад
10 УПРАЖНЕНИЙ на ВСЕ ТЕЛО. Марафон фитнес резинки Советы от фитнес-тренера Надежды Серебряковой. fitlife_nadinet #фитнеств #фитнесдома
Как сеть на шпагат с нуля или растяжка для начинающих. Теория и практика. Фитнес ТВ
Просмотров 155Год назад
Как сеть на шпагат с нуля или растяжка для начинающих. Теория и практика. С чего же начать растяжку на шпагат? Советую с теории, то есть правильной техники выполнения. Это видео поможет вам разобраться в основных требованиях к шпагату, и начать свой путь в мир растяжки. Советы от фитнес-тренера Елизаветы Андреевой. Инстаграм: elisaveta.shubme YT: ruclips.net/user/SHUBmefeatured #...
Упражнение вакуум для живота Как правильно делать? Фитнес ТВ
Просмотров 168Год назад
Упражнение вакуум для живота Как правильно делать? Фитнес ТВ
Гимнастика в машине. Победить лень или тренируйся везде, даже в автомобильной пробке. Фитнес ТВ.
Просмотров 101Год назад
Гимнастика в машине. Победить лень или тренируйся везде, даже в автомобильной пробке. Фитнес ТВ.
Искусство растяжки. Развитие гибкости.
Просмотров 208Год назад
Искусство растяжки. Развитие гибкости.
Функциональная тренировка. Ноги и руки.
Просмотров 96Год назад
Функциональная тренировка. Ноги и руки.
Как растянуть ИКРОНОЖНЫЕ мышцы. Растяжка ПОСЛЕ тренировки.
Просмотров 128Год назад
Как растянуть ИКРОНОЖНЫЕ мышцы. Растяжка ПОСЛЕ тренировки.
Как НАКАЧАТЬ ягодицы без приседаний и выпадов.
Просмотров 2322 года назад
Как НАКАЧАТЬ ягодицы без приседаний и выпадов.
Растяжка на шпагат лежа на полу. Стретчинг для продвинутых.
Просмотров 2542 года назад
Растяжка на шпагат лежа на полу. Стретчинг для продвинутых.
Цигун терапия легких. Цигун с Людмилой Беловой. / Qigong lung therapy.
Просмотров 1332 года назад
Цигун терапия легких. Цигун с Людмилой Беловой. / Qigong lung therapy.
Медитация для начинающих. Восстановление энергии и сил.
Просмотров 1922 года назад
Медитация для начинающих. Восстановление энергии и сил.
Тонкая талия и плоский животик дома!
Просмотров 2282 года назад
Тонкая талия и плоский животик дома!
Цигун терапия печени. Цигун с Людмилой Беловой. / Qigong liver therapy.
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
Цигун терапия печени. Цигун с Людмилой Беловой. / Qigong liver therapy.
Ошибки и советы при растяжке! Растяжка для начинающих!
Просмотров 952 года назад
Ошибки и советы при растяжке! Растяжка для начинающих!
Тайцзи цигун танец Течение медленной реки. Цигун терапия с Людмилой Беловой / Tai chi qigong dance.
Просмотров 1942 года назад
Тайцзи цигун танец Течение медленной реки. Цигун терапия с Людмилой Беловой / Tai chi qigong dance.
«Танец металлической ци». Цигун терапия с Людмилой Беловой. / "Dance of metal qi"
Просмотров 882 года назад
«Танец металлической ци». Цигун терапия с Людмилой Беловой. / "Dance of metal qi"
Цигун лёжа, сидя или мысленно. Цигун с Людмилой Беловой / Qigong lying down, sitting or mentally.
Просмотров 1672 года назад
Цигун лёжа, сидя или мысленно. Цигун с Людмилой Беловой / Qigong lying down, sitting or mentally.

Комментарии

  • @sitaanvardjanova2217
    @sitaanvardjanova2217 3 дня назад

    Больше час продолжается. Ужас

  • @user-tj4ke5hf2h
    @user-tj4ke5hf2h 12 дней назад

    Грудь.надо.сцеживать.хорошенько

  • @kaza379
    @kaza379 12 дней назад

    Мысли похудеть наконец изгрызли, и попадается видео моей юности, кассета до сих пор есть и незабываемы все движения и девчонки эти:) вот вселенная знак мне послала, благодарю вселённую и того, кто 9 лет назад выложил видео!

  • @scorpenasolar2457
    @scorpenasolar2457 17 дней назад

    Ей помог кокаин и мефедрон

  • @user-tu6un6rk9w
    @user-tu6un6rk9w 28 дней назад

    Благодарю за тренировку! Девчонки на видео - супер, еле успевала за ними😅 Настроение вверх! Прям моё моё это, особенно музыка! Спасибо ❤

  • @Irina-alani-lani
    @Irina-alani-lani Месяц назад

    Потрясающе качественная работа мастеров... И так мало коментов😮. Благодарю Вас за видео!❤

  • @user-cx9ns3ll5u
    @user-cx9ns3ll5u Месяц назад

    ты бл,не Ариэль ,а Глубокослав.

  • @user-bi5ov2ds9q
    @user-bi5ov2ds9q Месяц назад

    Приметы приметы

  • @user-vb3tf7zx3o
    @user-vb3tf7zx3o Месяц назад

    Ариэль,кто ваш учитель?

  • @retuy55
    @retuy55 Месяц назад

    Что там, что здесь все тоже самое) и там захочешь убраться

  • @retuy55
    @retuy55 Месяц назад

    Да не я не хочу быть богатой( в каком это смысл не пойму(

  • @kseniiaskachko5902
    @kseniiaskachko5902 Месяц назад

    Чудо массажист!

  • @Gazel1978
    @Gazel1978 Месяц назад

    Комплекс понравился, на природе красиво, но я делала в реальном режиме времени - несовпадения по счету. Говорите 8 раз, а делаете 5 раз, или говорите тянем руку 20 сек, а на самом деле 5 сек. В этом неудобство. А так спасибо вам, в целом понравился комплекс.

  • @user-vd9ep1zr4m
    @user-vd9ep1zr4m Месяц назад

    Это просто нечто! Спасибо огромное!

  • @user-mr9sw1co1l
    @user-mr9sw1co1l 2 месяца назад

    😊❤

  • @Iliachannel-bw6zt
    @Iliachannel-bw6zt 2 месяца назад

    Почему этот контент никак не ограничевается? ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ БУДЕМ КИДАТЬ ЖАЛОБЫ НА ПОДОБГЫЙ КОНТЕНТ!

    • @Vic20136
      @Vic20136 Месяц назад

      С тобой все норм?

  • @JamesBond-uc8yb
    @JamesBond-uc8yb 2 месяца назад

    Такой массаж должен делать муж своей жене

  • @user-qq4lc7qo3d
    @user-qq4lc7qo3d 2 месяца назад

    Кошмар ,автор говорит шепотом ,а музыка на фоне громче ,притом шепелявит , совершенно ни чего не слышно и не понятно !

  • @loveyou-hf1oi
    @loveyou-hf1oi 2 месяца назад

    Если есть как воробушек то на спорт зал сил не будет. Мой опыт личный. Кушать надо нормально и чтоб углеводы перед треней были обязательно. Иначе , только начинаешь и уже здох.

  • @user-vf3rp4jr5i
    @user-vf3rp4jr5i 2 месяца назад

    Такое резкое похудание ,это подрыв здоровья ,куда делась её красивая грудь ,она сейчас как сухарь высохла ,никакой красоты тела ,одни кости .

  • @user-xe6nz9ks7m
    @user-xe6nz9ks7m 3 месяца назад

    Когда мне было 15 лет занималась шейпингом с сестрой за компанию, у неё была касета с данным видео. Прошло 20 лет мне сейчас 35 😊, и как же я обрадовалась когда увидела это видео. Сейчас сново занимаюсь, после трех, четырёх занятий уже видно результат!

  • @anaidashigirt5932
    @anaidashigirt5932 3 месяца назад

    Идеально

  • @user-ws2sh3id7t
    @user-ws2sh3id7t 3 месяца назад

    ❤спасибо за 2 дыхание в жизни.лучше и быть не может.😅

  • @user-dj7qr9mn6c
    @user-dj7qr9mn6c 3 месяца назад

  • @user-fx9xt4uk7n
    @user-fx9xt4uk7n 3 месяца назад

    Ура!! Я нашла этот шейпинг моей юности. О лично на нем тогда фигуру подтянула. Срочно начинаю занятия по этой программе, обожаю этих девушек:)

    • @user-tu6un6rk9w
      @user-tu6un6rk9w 28 дней назад

      Да, шейпинг нашей юности😊 По сути это кардио тренировка. А в названии "для людей старшего возраста". Поздравляю людей старшего возраста, которые выдержат темп 👍

  • @olgakrug5488
    @olgakrug5488 3 месяца назад

    До сих пор люблю🎉

  • @Elena-zx1vo
    @Elena-zx1vo 3 месяца назад

    Спасибо за Ваш труд! Прекрасная подача информации!

  • @user-zf2tj3tf3r
    @user-zf2tj3tf3r 3 месяца назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Самое важное:БЫТЬ СОБОЙ.... Я ЕСМЬ Я...

  • @user-zf2tj3tf3r
    @user-zf2tj3tf3r 3 месяца назад

    Девочки,вы прекрасны......Благодарю за массаж.Смотрела не отрывая глаз.

  • @user-oe8fz5kw1n
    @user-oe8fz5kw1n 3 месяца назад

    😂

  • @user-zg5vf3fh7g
    @user-zg5vf3fh7g 4 месяца назад

    Занимаюсь 3-4 раза в неделю уже месяц, пока результатов особо не вижу, но к лету буду обалденная красотка😁

  • @user-sj2up1yc4o
    @user-sj2up1yc4o 4 месяца назад

    Гагара певица никакая.Видно кому то,что то сделала приятное.

  • @user-zb6gi5eg3n
    @user-zb6gi5eg3n 4 месяца назад

    Кто делает в 2024?

  • @user-kd9jb8gv1m
    @user-kd9jb8gv1m 4 месяца назад

    Сколько калорий сжигает эта тренировка?

  • @user-wv3qk6ft1r
    @user-wv3qk6ft1r 5 месяцев назад

    Благодарю❤❤❤! Здоровья Вам Людмила Борисовна!

  • @nelyanazar763
    @nelyanazar763 5 месяцев назад

    Видео 10 лет висит в youtube , а ему так и нет равных.

  • @user-oh6mg2cf7t
    @user-oh6mg2cf7t 5 месяцев назад

    З

  • @user-pz2jj8hf3t
    @user-pz2jj8hf3t 5 месяцев назад

    Зачем она это сделала полненькая намного лучше выглядела

  • @user-gp1tr4ek9e
    @user-gp1tr4ek9e 5 месяцев назад

    Вау

  • @seyidseyid5966
    @seyidseyid5966 5 месяцев назад

    Я такой массаж делал девочка кончила 🙈🔥😇

  • @user-wn2du8qb2f
    @user-wn2du8qb2f 6 месяцев назад

    Добрый день! Благодарю Вас за прекрасные упражнения!!! Подскажите где в Питере Вы находитесь, хочу зайти к Вам в гости:)❤

  • @user-yp9se2ii6n
    @user-yp9se2ii6n 6 месяцев назад

    Привет

  • @user-yq4qi5jd8b
    @user-yq4qi5jd8b 6 месяцев назад

    Понятия дальняя ближняя зона в массаже отсутствует !

  • @user-yq4qi5jd8b
    @user-yq4qi5jd8b 6 месяцев назад

    Ты в Хайфе в "Яарот-а Кармель " случайно не работал я тебя там видел ! Ишь как раскрутился в Израиле работать нужно было а тут и поумничать можно !

  • @user-yq4qi5jd8b
    @user-yq4qi5jd8b 6 месяцев назад

    А движения по ходу тока лимфы вообще не важны главное танец на полусогнутых ногах !

  • @user-yq4qi5jd8b
    @user-yq4qi5jd8b 6 месяцев назад

    А не проще ли стол поднять выше чем стоять на полусогнутых ногах ?

  • @user-rb6ko8ue5o
    @user-rb6ko8ue5o 6 месяцев назад

    Разве специи уменьшают аппетит?

  • @user-rb6ko8ue5o
    @user-rb6ko8ue5o 6 месяцев назад

    Ну вот и ответ! Ничего не жрать,от слова совсем. Шпинат 3 раза в день и вода.

  • @Alexey09857
    @Alexey09857 6 месяцев назад

    Это максимально круто🎉

  • @user-kf1sk2dr5u
    @user-kf1sk2dr5u 6 месяцев назад